En cette période de chaleur d'installation brutale, la SFGG tient à être présente aux côtés des personnes âgées, et à rappeler les bons réflexes pour éviter une déshydratation.
Ce rappel est important car cette situation météorologique est potentiellement grave, et qu'elle est amenée à se répéter. Ensuite car sa brutalité empêche une adaptation progressive de l'organisme comme habituellement au début de l'été. Et enfin car les personnes âgées, particulièrement en cas de troubles cognitifs, font partie des populations en grande vulnérabilité face à cet évènement, du fait d'une diminution de la sensation de soif, de la prise de traitements ou de difficultés d'accès à l'eau.
Aussi voici quelques conseils pour les patients et pour leurs proches:
- protéger son lieu de vie de la chaleur en début de journée en fermant les volets exposés au soleil. Les rouvrir et aérer après la chaleur pour faire rentrer un peu de fraicheur
- s'équiper au minimum d'un ventilateur, qui permet de mieux supporter la chaleur
- prendre régulièrement des douches avec de l'eau fraiche ou à température ambiante
- s'aider de linges humidifiés ou mouillés d'eau fraiche appliqués sur le corps
- ne pas sortir de chez soi tant qu'il fait très chaud, mais continuer à sortir dès que les températures diminuent
- porter des vêtements en coton et fréquenter les lieux publics climatisés (supermarchés et cinémas)
- ne pas faire d'activité physique habituellement difficile
- éviter les boissons alcoolisées
- garder un contact pour prendre/donner des nouvelles en planifiant un rendez-vous téléphonique ou une visite une fois par jour
- boire au minimum 2 litres d'eau répartis sur la journée, en remplissant une bouteille d'un litre au moins deux fois. Pour surveiller grossièrement l'adéquation de ces apports, vérifier que l'on continue à uriner et que les urines sont normalement claires;
- continuer à s'alimenter correctement et normalement salé pendant toute la période
- revoir avec son médecin référent la nécessité de suspendre certains des traitements habituels qui favorisent la déshydratation (par exemple les diurétiques) sans oublier de les reprendre après la période de chaleur
- surveiller l'apparition de signes anormaux inhabituels témoignant d'une cassure par rapport à l'état de base, et qui nécessiterait un avis médical : refus de se lever de son lit, somnolence, fatigue importante, nausées vomissements, arrêt des boissons et de l'alimentation, chute, désorientation, vertiges, fièvre...Tout patient avec un comportement anormal doit être examiné. Prendre un avis auprès de son médecin référent ou en appelant le 15.
Allez plus loin :
- Consultez les recommandations canicule
- Consultez les autres communiqués de presse
